Совместный сон с ребенком? Ты с ума сошла

«Если мой ребенок вдруг родился, это не значит, что он должен обходиться без меня!»  – заявляет мама Адрианы. Медсестра кричит, что пожалуется главврачу, и ребенка вообще не будут приносить. У меня была похожая ситуация в роддоме.

Имеет ли мама право на совместный сон с ребенком? Давайте поговорим.

Почему многие врачи против

Медики забеспокоились по веской причине. Ежегодно большое число младенцев умирают от случайного удушения. Давай не будем здесь об этом. Что, как и почему подробно и понятно написано здесь. 

Плюсом сторонники раздельного сна приводят еще три довода, чтобы не брать малыша к себе в кровать:

• Родительская постель далеко не такая чистая, как нужно новорожденному.
• Супружеская жизнь ухудшается, а порой разрушается из-за присутствия младенца в кровати родителей.
• Младенец просыпается несколько раз за ночь и будит маму и папу... Сам ребенок вскоре снова погружается в сон, а родители  из-за постоянной тревоги и сбитого сна к утру чувствуют себя разбитыми.

Чем важен совместный отдых

Все это звучит пугающе, однако здесь есть некоторая недосказанность. Дело в том, что совместный сон – изначальная задумка природы. Вот несколько фактов:

• Чуткий сон мамы – не случайность. Именно он и защищает младенца во время совместного отдыха. Крохе не обязательно плакать – изменилось дыхание, дрогнула ручка, и мама успокаивающе гладит малыша, помогает снова уснуть.

• При этом маме не нужно вставать, подходить к колыбельке и полностью просыпаться.

• Чувствуя мамино дыхание, пульс и запах, младенец наиболее спокоен, поэтому спит крепче и дольше.

• Дыхание синхронизируется с материнским, и риск того, что младенец внезапно перестанет дышать, снижается.

• Первые две недели – а именно до этого возраста младенец считается новорожденным – женский организм активно восстанавливается и перестраивается. И присутствие младенца ускоряет реабилитацию после родов.

• Интимная близость первые 2 месяца маловероятна, и раздельный сон с ребенком тут не поможет. Прежде чем заниматься сексом, нужно, чтобы матка восстановилась после родов. Уж такова физиология. 

• Отдых с мамой формирует у ребенка ощущение безопасности, и он привыкает к мысли, что засыпать – не страшно и не скучно. Так создается спокойное и здоровое отношение ко сну, которое сильно облегчает жизнь во время школы, да и позже.

В своей книге «Ваш малыш от рождения до двух лет» доктор Сирс отмечает, что с 1990-х, когда стало пропагандироваться жесткое, режимное укладывание строго в отдельную кровать, расстройство сна среди взрослых и детей постепенно приобрело масштаб эпидемии.

Как помирить природу и статистику

#Компромисс

Чтобы подарить ребенку покой и мамино тепло, но не рисковать его здоровьем, можно использовать приставную кроватку. Она похожа на обычную классическую модель, но одна стенка у нее полностью снимается. Так кроха окажется рядом с мамой, но в своей, чистой и безопасной постели: ортопедический жесткий матрас, детская простынь, ограждения, которые не дают упасть и страхуют, если мама крепко уснет и неловко повернется.

#История_из_жизни

Кристина, мама Софии и Адрианы

Со старшей дочерью у меня приставной кроватки не было – София спала  в советской неразборной кроватке. Я ставила ее вплотную к своей и пропускала руку между прутьями – было неудобно и мне, и малышке.

Самый спокойный и полноценный отдых был у нас, когда, умаявшись и отчаявшись, я полуложилась на подушки, а младенца клала на себя. В такой позе крепко не уснешь, и я была спокойна. Спокойна была и малышка. После часа-двух мы обе просыпались более отдохнувшими и счастливыми, чем после ночи раздельного сна.

С Адрианой все иначе. Если она спит со мной, то я ей мешаю. Она просыпается окончательно, когда я поглаживаю ее, чтобы успокоить. Сама она возвращается в сон быстрее. 

Думая обо всем этом, я понимаю, что упустила одну простую вещь – вариативность. Мне нужно было избавиться от всех советов и поучений, как должен спать мой ребенок, и с любовью изучить, как на самом деле спит моя девочка. Например, София редко просыпалась от посторонних звуков, но ее часто будил животик. Легкая колика, и крошка взвивалась от испуга и боли. Нам не подходил раздельный сон.

И наоборот, Адриане спокойнее, когда она спит в отдельной кроватке.

Если нужен вывод, что лучше, совместный сон или раздельный, то я теперь считаю, что нужно пробовать разные варианты. У каждого малыша и в каждой семье свой порядок дня и ночи, малыши меняют привычки с возрастом, спят лучше или хуже в зависимости от того, как провели день, как себя чувствуют, не падает ли атмосферное давление за окном.

Так что нужно пробовать разные варианты и, может быть, использовать несколько разных подходов. А не заставлять ребенка спать.